Pocas y muchas, sí faltan pocas semanas menos de 4 meses, pero muchas porque el nivel del entrenamiento sube. Esta semana entrene 10 horas, se hizo enfasis en natación, y el primer fondo combinado el dia domingo.
En natación me estoy sintiendo bien, creo que he mejorado bastante y podre nadar a 1:50 cada 100 mts sin problemas, esto daria 34:50 aprox en los 1900, lo ideal seriapoderlo hacer comodo a 1:45 x 100 mts para salir del agua en 33:15. Creo que el traje puede ayudar bastante.
En atletismo cada dia me suelto más, creo que tambien es el momento de comenzar a incrementar los kilometros, la ventaja es que esta semana hice la vuelta a las tranversales en 54 minutos y el domingo despues del ciclismo la hice un minuto por encima, creo que podre llegar muy fuerte en este aspecto a la carrera.
En ciclismo volvi hacer la misma vuelta el domingo de los dos ultimos fines de semana y rebaje cuatro minutos más para hacer un tiempo de 3: 11, al alto llegue en 2:56 minutos, con mucho mas fondo y mas confianza, eso si cuando me baje a correr me demore entre 10 y 15 minutos en encontrar el ritmo, pero despues de ese momento el trote estuvo delicioso. De todos modos este tipo de ntrenamientos 4:10 sirven para uno entender que es triathlon de larga distancia, es poder llevar la mente y el cuerpo al limite, creo que la mente juega un papel bien importante en este deporte.
Por ultimo el sabado despedimos al tio despues de su penosa enfermedad pero larga y envidiable vida en esta tierra, que descanse por siempre, ando intentando conseguirme una vicerita livestrong para seguir corriendo con ellas en la lucha contra el cancer.
Saludos a todos los sobrevivientes de esta enfermedad tan TESA!!!
Abrazos para todos
En natación me estoy sintiendo bien, creo que he mejorado bastante y podre nadar a 1:50 cada 100 mts sin problemas, esto daria 34:50 aprox en los 1900, lo ideal seriapoderlo hacer comodo a 1:45 x 100 mts para salir del agua en 33:15. Creo que el traje puede ayudar bastante.
En atletismo cada dia me suelto más, creo que tambien es el momento de comenzar a incrementar los kilometros, la ventaja es que esta semana hice la vuelta a las tranversales en 54 minutos y el domingo despues del ciclismo la hice un minuto por encima, creo que podre llegar muy fuerte en este aspecto a la carrera.
En ciclismo volvi hacer la misma vuelta el domingo de los dos ultimos fines de semana y rebaje cuatro minutos más para hacer un tiempo de 3: 11, al alto llegue en 2:56 minutos, con mucho mas fondo y mas confianza, eso si cuando me baje a correr me demore entre 10 y 15 minutos en encontrar el ritmo, pero despues de ese momento el trote estuvo delicioso. De todos modos este tipo de ntrenamientos 4:10 sirven para uno entender que es triathlon de larga distancia, es poder llevar la mente y el cuerpo al limite, creo que la mente juega un papel bien importante en este deporte.
Por ultimo el sabado despedimos al tio despues de su penosa enfermedad pero larga y envidiable vida en esta tierra, que descanse por siempre, ando intentando conseguirme una vicerita livestrong para seguir corriendo con ellas en la lucha contra el cancer.
Saludos a todos los sobrevivientes de esta enfermedad tan TESA!!!
Abrazos para todos
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