Tropico lleno de lluvias!!!!!
Supuestamente Junio es un mes de verano, pero no ha sido así, esta semana ha estado pasada por agua.
Lunes natación de recuperación 2.500 metros, martes doble jornada aeroparque en la mañana y atletismo en la noche, miércoles descanso, jueves de nuevo ciclismo, en la tarde era natación pero los rayos no permitieron nadar, viernes atletismo fondo, sabado natacion 3.000 metros con lluvia y mucho frio y el domingo el agua no dejo hacer el fondo planeado asi que de nuevo atletismo 15 kilometros, transversales más escobero. Quedo faltando el fondo de ciclismo pero mañana es festivo y con lluvia sin lluvia voy a montar.
Estas semanas son una mezcla de cansancio alto, pero mejorando en todos los aspectos. En ciclismo rode muy comodo a 35 y 36 kilometros de promedio en el parque, ambos días fueron 45 kilometros. En atletismo el viernes hice el fondo de 15 tiempo hora y media, el domingo debido al clima volvi a repetir la dosis, tiempo 1 hora 19 minutos, los primeros 32 minutos fueron comodos, llegando al escobero me dio por subir un poco el ritmo a ver como me sentia, y me senti bien asi que me fui al mismo ritmo el resto del entrenamiento. Hay que tener en cuenta que es un terreno bien quebrado, pero me senti comodo, de todos modos el año pasado 15 días antes de la carrera habia hecho el mismo tiempo en el mismo recorrido pero habia hecho casi 4 horas de bicicleta antes, de todos modos estas sensaciones son buenas para motivarse más.
Ando pensando seriamente en correr el Ironmande Couer d Alene en 2010, creo que tengo una espinita para sacarme en ese lugar, ademas quiero volver a Seattle, plazo para tomar la decision el proximo domingo, pues las incripciones son el lunes.
Supuestamente Junio es un mes de verano, pero no ha sido así, esta semana ha estado pasada por agua.
Lunes natación de recuperación 2.500 metros, martes doble jornada aeroparque en la mañana y atletismo en la noche, miércoles descanso, jueves de nuevo ciclismo, en la tarde era natación pero los rayos no permitieron nadar, viernes atletismo fondo, sabado natacion 3.000 metros con lluvia y mucho frio y el domingo el agua no dejo hacer el fondo planeado asi que de nuevo atletismo 15 kilometros, transversales más escobero. Quedo faltando el fondo de ciclismo pero mañana es festivo y con lluvia sin lluvia voy a montar.
Estas semanas son una mezcla de cansancio alto, pero mejorando en todos los aspectos. En ciclismo rode muy comodo a 35 y 36 kilometros de promedio en el parque, ambos días fueron 45 kilometros. En atletismo el viernes hice el fondo de 15 tiempo hora y media, el domingo debido al clima volvi a repetir la dosis, tiempo 1 hora 19 minutos, los primeros 32 minutos fueron comodos, llegando al escobero me dio por subir un poco el ritmo a ver como me sentia, y me senti bien asi que me fui al mismo ritmo el resto del entrenamiento. Hay que tener en cuenta que es un terreno bien quebrado, pero me senti comodo, de todos modos el año pasado 15 días antes de la carrera habia hecho el mismo tiempo en el mismo recorrido pero habia hecho casi 4 horas de bicicleta antes, de todos modos estas sensaciones son buenas para motivarse más.
Ando pensando seriamente en correr el Ironmande Couer d Alene en 2010, creo que tengo una espinita para sacarme en ese lugar, ademas quiero volver a Seattle, plazo para tomar la decision el proximo domingo, pues las incripciones son el lunes.
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