2 SEMANAS MAS Y FALTAN 17

Estas dos semanas han sido particulares, la pasada entrenamos 8 horas, con un entrenamient duro el sabado que me dejo muy pero muy cansando, quiero dejar esto por escrito para que no se me olvide, la recuperación es la clave, y ese día pocas bolas le pare a este aspecto fundamental, conclusión tres días vuelto mierda. El entrenamiento fueron 45 kilometros de bici alto comodo y luego doce kilometros de atletismo con la misma intensidad, el pecado estuve que no almorze a la hora acostumbrada, no me hidrate bien en la tarde y no hice siesta recuperadora, que tal que apenas estuviera empezando en estas lides, espero no volver a fallar.

Despues de ese sabado, el domingo me levante con 15 pulsaciones por encima de lo normal, asi que decidi no entrenar y descansar todo el domingo, el lunes era festivo y me fui hacer mi primer fondo, 70 kilometros, vuelta oriente, subiendo por palmas, bajando al aeropuerto y de regreso por carrizales, tiempo tres horas y media, no esta mal, sensacion: mucho cannsancio sobre todo en la parte superior del tronco, en otras palabras falta de fondo.
Estrene los uniformes de Colombia es Pasión, muy bonitos pero con ciertos problemas tecnicos que el fabricante os esta arreglando.

El resto de esta semana fue de entrenamiento largo, se completaron 10 horas largas, con buen trote, bicicleta 140km y algo de natación. El domingo 31 de mayo termine con el mismo fondo de hace ocho dias, lo mejor fue que me demore 15 minutos menos, pero todavia falta mucho para llegar al nivel deseado, despacio, despacio, despacio.

Esta semana espero poder tener mas horas de entrenamiento, ya las clases de pregrado terminaron y los compromisos entre comillas son menores.

Saludos al tio que hoy cumplio años, estuvimos visitandolo, un abrazo para el.